蔡依林宣传新书《养瘦》 能吃能睡又能瘦

　　蔡依林化身瘦身专家，在新书《养瘦》中分享最新瘦身概念及私家瘦身秘招，更首次谈到10年来的“减肥血泪史”。在台湾，《养瘦》在短短几个月就创下了销售12万册的佳绩，并且目前仍旧顽强地占领着各个图书排行榜的前排位子。现场又美又窈窕的Jolin告诉大家：“我跟你一样，不是天生的瘦子，让我完美变身的秘诀就在这本书里。”

 

　　11月26日，人气当红不让的亚洲“百变天后”蔡依林（Jolin），携个人创作的全新书《养瘦：能吃能睡又能瘦》来到北京，在北京图书大厦举行了新书发布会及签售会，吸引大批粉丝捧场。

 

　　距签售开始前几个小时，北京图书大厦现场就已聚集了数千粉丝等候排队；粉丝们的热情足以让现场温度火速飙升，主办方准备的数千本书也被粉丝们抢购一空。亲民的Jolin对粉丝非常贴心，签名签到手软也绝无半点怨言，一直带着甜美的笑容为大家签售。不少爱美的女孩子都表示：“近看Jolin真是太漂亮了，皮肤超好，身材超棒，回去就打算按照书里Jolin的经验尝试健康的瘦身方法。”

 

　　处女座的Jolin对每样事情都力求完美，所以对自己的要求也非常苛刻。所有人都记得她不断挑战各种高难度舞蹈和体操，从鞍马、无重力旋转彩带到折手舞、芭蕾，“亚洲舞娘”的美誉当之无愧，但这成功的背后却是无数淤青和伤痛，这种努力和敬业是粉丝们喜爱她的重要原因之一。

 

 

　　出道之后，Jolin努力消除“婴儿肥”，实验过各式减肥法，期间也因为瘦身矫枉过正，传言有“厌食症”等负面新闻产生，网络上更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年，Jolin接受正确的减肥瘦身观念，逐步恢复了健康，最后终于拥有窈窕体态和苹果光。这些亲身积累的宝贵经验，Jolin在《养瘦》中无私分享给大家，让大家从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。同时，Jolin也与读者分享了她失败的减肥经历，请大家不要再轻易相信坊间流传的错误减肥法，并告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。

 

　　在《养瘦》中，Jolin首度公开瘦身秘招，而基础大原则居然是“吃得对、吃得够”——“你应该培养出正确的认识食物知识，在脑中装上一台‘食物扫描机’。让食物和自己的生活形态取得平衡。‘肉+菜+淀粉’=超有用减肥餐，吃对食物就能变瘦！”听起来真是非常有诱惑力的健康瘦身方式。Jolin还摸索出了一套行之有效的减肥法，比如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内；还有针对身体各部位的减肥绝招、瘦身进阶操等等，绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。

 

　　到底什么是“养瘦”？Jolin解释说：“‘养瘦’主要就是在日常生活中，用健康的态度，无时无刻培养出一个既健康又可以瘦身的美丽生活习惯。这样的瘦身习惯能够随时随地进行，完全和我们的生活融为一体。让你‘能吃能睡又能瘦’，然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体。我把营养老师告诉我的营养知识和自己的瘦身体验，整理成一般人都可以受用的观念，希望大家也能和我一样，在正确观念的引导下，一天比一天蜕变的更美，身体、气色都变得更健康！”