“小腰精”佘诗曼竟如此瘦身

　　据香港媒体报道，佘诗曼2006年凭借《凤凰四重奏》成TVB(无线)双料视后，事隔8年，她今年再凭《使徒行者》“钉姐”一角成3料视后。戏内精彩无限，戏外的阿佘对于姣好容貌和曼妙身姿也自有一套谋略，想知道性感“小腰精”佘诗曼是怎样练就完美瘦身术的吗?想知道阿佘平时最爱的瘦身食谱吗?今天小编在此为您一一揭秘。

　　按时吃饭是最好的美容秘籍

　　佘诗曼介绍说，在我看来，按时吃饭是最好的美容秘籍。吃饱饭后就不会感到肚子饿，才不会有意去吃零食，其实很多零食都是垃圾食品，比米饭更容易使人发胖，但又不能提供人体必须的营养，长期不吃主食，不仅对身体不利，还会使人增加肥胖的风险。如今，为了减肥，很多人不愿意吃饭，但佘诗曼却不赞同这一点。

　　“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”

　　佘诗曼介绍说，我曾经看过一些专家的研究报告，表明吃饭有助降低血清胆固醇含量，能抑制人体脂质含量上升，因此，经常吃米饭的人罹患心脏血管疾病及肥胖症的机会较低。专家推荐“吃饭配菜”而不是“吃菜配饭”，才是保证营养均衡的饮食习惯。另外，我每天一定会喝够8杯水，这样可以充分补水和排毒。