看了陈妍希每天吃的食物，终于知道她是怎么从小笼包瘦成长腿精

文/娱乐圈探长

在最新一期的《忘不了餐厅》中，陈妍希点的菜引发了网友热议。在节目中，陈妍希作为嘉宾来到了餐厅。当老人服务员问她点些什么菜的时候，陈妍希既不吃肉也不吃鸡更不吃鹅，点了海鲜还要求不要放盐、不要酱油、不要味精。

老人在一旁还嘀咕“那吃的能有味吗”，陈妍希笑着回答称她平时习惯吃没味的。

店长黄渤听到陈妍希点的菜感到非常不可思议，于是到陈妍希跟前再和她确认了下，陈妍希的回答依然如此，黄渤不禁说了一句：所以这样人可以长大的是吧。

不少观众看完这段都觉得陈妍希很作，但其实她这样点菜是为了努力控制体重。她每天吃的食物都是有严格要求的。

除了不带调料外，陈妍希每天吃的食物还得按克数计算。之前她在《拜托了冰箱》中展示了自己的“食物秤”，连何老师都被她吃食精确到克的做法惊到了。

比如鱼40克算一份，真的是份量很少了。而且陈妍希还会把称好的食物打包分装好以便烹饪。

不仅如此，陈妍希当时还爆料说自己每天的食物中从来不放盐和调料。她本身是容易水肿的体质，一点点盐分都会让她的脸看起来变得很大，所以她不会往食物里加盐。

这就能很好地解释为什么她在《忘不了餐厅》里点菜那么挑剔了。

同时她也很注重食物的配比。以蔬菜瓜果为主、肉食和主食为辅。

另外，每天的配餐饮料，陈妍希会用防弹咖啡或者防弹抹茶代替。防弹咖啡以黑咖啡为原料，按比例加入黄油、椰子油能够有很强的饱腹效果，还有一定的减脂作用。

日复一日地坚持健康的饮食之外，陈妍希还深深懂得需要“管住嘴，迈开腿”的道理。她平时热爱运动，也会鼓励身边的人多运动、多出汗。以前她也会偷懒不想运动，但是自从开始运动之后，就逐渐爱上了出汗的感觉，而且运动也是瘦身的一个好方法。

陈妍希凭借《那些年我们一起追过的女孩》中清纯女神“沈佳宜”的角色而广为人知，但后来她出演《新神雕侠侣》中小龙女一角时，因上镜太胖而备受争议，甚至被人们起了个绰号叫“小笼包”。

此后陈妍希便开始了减肥之路，并且称自己在饮食方面操碎了心，每天吃的都是没有味道的食物，此前还在采访中大吐苦水：“没办法，可能天生比较没有吃的命。”

经过长期的饮食控制，陈妍希终于从那个被嘲笑的“小笼包”变成了大家都很羡慕的“长腿精”了。

从近期的照片可以发现她的脸不会和之前一样那么肿了，双腿也瘦得很过分。特别是大长腿获得了很多网友的称赞，腿精本精没错了。

看完陈妍希每天吃的食物，终于知道她是怎么减去30斤体重，从小笼包瘦成长腿精了。但要想管住嘴真的不容易，做女明星可真是折磨呀。